O peso corporal ideal

Sineflex

O peso corporal ideal é considerado o peso em que a pessoa se sente bonita consigo mesma e tem a condição física e a saúde ideais. O peso ideal é uma apreciação subjetiva para cada um de nós individualmente.

Você não pode dizer a ninguém com que peso ele se sente bonito consigo mesmo.

A definição de peso ideal, no entanto, também inclui o conceito de saúde e, neste ponto, devemos nos posicionar. O peso ideal é peso saudável e peso saudável é o peso associado com um risco reduzido de doença, e aqui vem a questão da prevenção.

Portanto, cada um de nós deve saber que seu peso é avaliado com base nos critérios listados abaixo para estar o mais próximo possível do peso normal e da faixa de peso para sua idade.

Índice de Massa Corporal

Como avaliamos se alguém tem um peso normal?

Uma classificação aproximada dos indivíduos em termos de peso e altura é baseada no Índice de Massa Corporal (IMC). Este índice é o quociente do peso de uma pessoa (em quilogramas) para a altura no quadrado (em metros), ou seja, IMC = peso / altura2.

Quando o índice está entre 18,5 e 24,9, o peso é considerado normal para a altura. Com um índice entre 25 e 29,9, o indivíduo é considerado com excesso de peso. Saiba como eliminar o sobrepeso com sineflex.

Entre 30 e 34,9, o indivíduo é considerado portador de obesidade de primeiro grau e 35-39,9 de obesidade de segundo grau. Quando o marcador é maior que 40, obesidade de terceiro grau ou obesidade obesa. Se for menor que 18,5, o peso é considerado particularmente baixo para a altura.

O índice de massa corporal é um indicador aproximado para estimar o peso corporal de um adulto saudável com atividade física moderada. Não pode, no entanto, avaliar o peso físico de indivíduos com atividade física particularmente alta, como atletas de alto nível.