Maca Preta, a Superalimentos Peruana que Pode Aumentar Sua Energia

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Por milhares de anos, todas as três cores da maca foram agrupadas quando se tratava de produção. Não foi até 15 anos atrás que a pesquisa sobre os benefícios que cada cor pode oferecer começou. Do ponto de vista nutricional, toda a maca é uma boa fonte de mais de 20 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais, Vitaminas B-1, B-2, C e E, Cálcio, Magnésio, Potássio, Cobre, Zinco, Manganês, Fósforo , Selênio, enxofre, sódio e ferro, bem como fitonutrientes.


Tradicionalmente, a maca tem sido usada pelos homens para aumentar a força e a resistência, a libido e até mesmo ajudar na disfunção erétil, enquanto que para as mulheres ela tem sido usada para fertilidade, câimbras, menopausa e problemas menstruais. São necessários ensaios clínicos para avaliar se essas alegações são verdadeiras ou não. Para saber mais sobre os usos gerais da maca, leia Conheça a Maca, a maravilha peruana – comida que pode impulsionar sua saúde . Quais são, então, os benefícios potenciais da maca negra? Um estudo da Universidade Peruana concluiu que “a maca negra tem melhores efeitos na produção de esperma do que a maca amarela, que tem apenas efeitos moderados”. Por isso, a maca negra é conhecida como “maca de homem”. Outros estudos sugerem que a maca negra pode ajudar na melhoria da memória e habilidades de concentração , proteger a estrutura óssea e melhorar a aprendizagem , mas mais pesquisas são necessárias.
Embora toda a maca tenha sido descrita como tendo um sabor forte e aveludado , o sabor que você gosta depende da cor da raiz. De acordo com The Maca Team , o sabor da maca negra está em algum lugar entre a doçura da maca vermelha e o sabor suave da maca amarela. Clique para saber onde encontrar em Maca Peruana Mercado Livre.

Tente adicionar maca preta em pequenas doses aos seus smoothies e sobremesas favoritos. Este Smoothie de framboesa Superfood é um ótimo lugar para começar se você não tiver certeza de como adicionar maca preta ao seu smoothie. Juntamente com uma pequena dose de maca, contém outros superalimentos como chia e sementes de cânhamo. Você também pode adicioná-lo a sobremesas como este Crocante Chia Chocolate Com Maca, Lucuma, Baunilha, e Cajus ou nutrição caseira e barras de granola, como estes Tropical Banana Maca Coco Bars . Ou se você quiser manter as coisas simples, basta adicionar uma pitada às suas mordidas de energia favoritas. Estas bolas de proteína de Chocolate de manteiga de amêndoa são feitas de datas e amêndoas com superalimentos como maca, sementes de cânhamo, nibs de cacau, sementes de chia e outros adicionados em.